Pasos en 3 km, según tu altura
Cuanto más alto eres, más larga es la zancada y menos pasos necesitas para la misma distancia:
| Altura | Pasos en 3 km | Largo de la zancada |
|---|---|---|
| 1,50 m | 4.830 | 62 cm |
| 1,55 m | 4.680 | 64 cm |
| 1,60 m | 4.530 | 66 cm |
| 1,65 m | 4.390 | 68 cm |
| 1,70 m | 4.260 | 70 cm |
| 1,75 m | 4.140 | 72 cm |
| 1,80 m | 4.030 | 75 cm |
| 1,85 m | 3.920 | 77 cm |
| 1,90 m | 3.810 | 79 cm |
Son pasos andando. Corriendo la zancada es más larga, así que salen menos pasos para los mismos kilómetros.
Cuánto se tarda en andar 3 km
| A qué paso | Velocidad | Tiempo |
|---|---|---|
| Paseo tranquilo | 4 km/h | 45 min |
| Paso normal | 5 km/h | 36 min |
| Paso rápido | 6 km/h | 30 min |
Cuántas calorías se queman andando 3 km
| Tu peso | Calorías aproximadas |
|---|---|
| 50 kg | 80 kcal |
| 60 kg | 95 kcal |
| 70 kg | 111 kcal |
| 80 kg | 127 kcal |
| 90 kg | 143 kcal |
| 100 kg | 159 kcal |
Es una aproximación: cambia con el ritmo, las cuestas y cada cuerpo.
Otras conversiones
Pasos en 1 km · Pasos en 2 km · Pasos en 4 km · Pasos en 5 km · 4.000 pasos en km · Calculadora de pasos a km
Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
