Qué es el IMC y cómo se calcula
El índice de masa corporal es tu peso en kilos dividido entre tu altura en metros al cuadrado. Una persona de 70 kg y 1,70 m tiene un IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2.
Tabla de IMC para adultos
| IMC | Qué significa (OMS) |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Peso por debajo de lo recomendado |
| 18,5 a 24,9 | Peso recomendado |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
Lo que el IMC no ve
- No distingue músculo de grasa. Una persona muy musculada puede salir con «sobrepeso» sin tener grasa de más.
- No dice dónde está la grasa. La de la cintura es la que más se relaciona con problemas de salud; por eso los médicos miden también el perímetro de la cintura.
- No vale igual para todo el mundo: en personas mayores, embarazadas y menores de 18 años se interpreta de otra forma (los niños y adolescentes usan tablas por edad).
Por eso es una pista útil para empezar, pero no dice por sí solo si alguien está sano.
Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
