Pasos en 4 km, según tu altura
Cuanto más alto eres, más larga es la zancada y menos pasos necesitas para la misma distancia:
| Altura | Pasos en 4 km | Largo de la zancada |
|---|---|---|
| 1,50 m | 6.440 | 62 cm |
| 1,55 m | 6.230 | 64 cm |
| 1,60 m | 6.040 | 66 cm |
| 1,65 m | 5.860 | 68 cm |
| 1,70 m | 5.680 | 70 cm |
| 1,75 m | 5.520 | 72 cm |
| 1,80 m | 5.370 | 75 cm |
| 1,85 m | 5.220 | 77 cm |
| 1,90 m | 5.090 | 79 cm |
Son pasos andando. Corriendo la zancada es más larga, así que salen menos pasos para los mismos kilómetros.
Cuánto se tarda en andar 4 km
| A qué paso | Velocidad | Tiempo |
|---|---|---|
| Paseo tranquilo | 4 km/h | 1 h |
| Paso normal | 5 km/h | 48 min |
| Paso rápido | 6 km/h | 40 min |
Cuántas calorías se queman andando 4 km
| Tu peso | Calorías aproximadas |
|---|---|
| 50 kg | 106 kcal |
| 60 kg | 127 kcal |
| 70 kg | 148 kcal |
| 80 kg | 170 kcal |
| 90 kg | 191 kcal |
| 100 kg | 212 kcal |
Es una aproximación: cambia con el ritmo, las cuestas y cada cuerpo.
Otras conversiones
Pasos en 2 km · Pasos en 3 km · Pasos en 5 km · Pasos en 6 km · 6.000 pasos en km · Calculadora de pasos a km
Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
