8.000 pasos en kilómetros, según tu altura
La distancia depende de lo larga que sea tu zancada, y la zancada depende sobre todo de la altura. Por eso 8.000 pasos no son los mismos kilómetros para todo el mundo:
| Altura | 8.000 pasos son | Pasos por km |
|---|---|---|
| 1,50 m | 5,0 km | 1.610 |
| 1,55 m | 5,1 km | 1.558 |
| 1,60 m | 5,3 km | 1.510 |
| 1,65 m | 5,5 km | 1.464 |
| 1,70 m | 5,6 km | 1.421 |
| 1,75 m | 5,8 km | 1.380 |
| 1,80 m | 6,0 km | 1.342 |
| 1,85 m | 6,1 km | 1.306 |
| 1,90 m | 6,3 km | 1.271 |
Cuánto se tarda en dar 8.000 pasos
| A qué paso | Velocidad | Tiempo |
|---|---|---|
| Paseo tranquilo | 4 km/h | 1 h 24 min |
| Paso normal | 5 km/h | 1 h 8 min |
| Paso rápido | 6 km/h | 56 min |
No hace falta darlos seguidos: cuentan los de todo el día, también los de casa, el trabajo y las escaleras.
Cuántas calorías se queman con 8.000 pasos
Andando se gastan, de forma aproximada, 0,5 kcal por cada kilo de peso y kilómetro. Para 5,6 km:
| Tu peso | Calorías aproximadas |
|---|---|
| 50 kg | 149 kcal |
| 60 kg | 179 kcal |
| 70 kg | 209 kcal |
| 80 kg | 239 kcal |
| 90 kg | 269 kcal |
| 100 kg | 298 kcal |
Cambia con el ritmo, las cuestas y cada cuerpo, así que tómalo como orientación.
¿Son muchos 8.000 pasos?
Un día de 8.000 pasos ya es un día activo. Los estudios ven la mayor parte del beneficio para la salud en adultos a partir de unos 7.000–8.000 pasos diarios.
Otras conversiones
6.000 pasos en km · 7.000 pasos en km · 9.000 pasos en km · 10.000 pasos en km · Cuántos pasos son 6 km · Calculadora de pasos a km
Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
