Pasos en 21 km (media maratón), según tu altura
Cuanto más alto eres, más larga es la zancada y menos pasos necesitas para la misma distancia:
| Altura | Pasos en 21 km | Largo de la zancada |
|---|---|---|
| 1,50 m | 33.820 | 62 cm |
| 1,55 m | 32.730 | 64 cm |
| 1,60 m | 31.700 | 66 cm |
| 1,65 m | 30.740 | 68 cm |
| 1,70 m | 29.840 | 70 cm |
| 1,75 m | 28.990 | 72 cm |
| 1,80 m | 28.180 | 75 cm |
| 1,85 m | 27.420 | 77 cm |
| 1,90 m | 26.700 | 79 cm |
Son pasos andando. Corriendo la zancada es más larga, así que salen menos pasos para los mismos kilómetros.
Cuánto se tarda en andar 21 km (media maratón)
| A qué paso | Velocidad | Tiempo |
|---|---|---|
| Paseo tranquilo | 4 km/h | 5 h 15 min |
| Paso normal | 5 km/h | 4 h 12 min |
| Paso rápido | 6 km/h | 3 h 30 min |
Cuántas calorías se queman andando 21 km (media maratón)
| Tu peso | Calorías aproximadas |
|---|---|
| 50 kg | 557 kcal |
| 60 kg | 668 kcal |
| 70 kg | 779 kcal |
| 80 kg | 890 kcal |
| 90 kg | 1.002 kcal |
| 100 kg | 1.113 kcal |
Es una aproximación: cambia con el ritmo, las cuestas y cada cuerpo.
Otras conversiones
Pasos en 15 km · Pasos en 20 km · Pasos en 42 km · 30.000 pasos en km · Calculadora de pasos a km
Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
