Pasos en 20 km, según tu altura
Cuanto más alto eres, más larga es la zancada y menos pasos necesitas para la misma distancia:
| Altura | Pasos en 20 km | Largo de la zancada |
|---|---|---|
| 1,50 m | 32.210 | 62 cm |
| 1,55 m | 31.170 | 64 cm |
| 1,60 m | 30.190 | 66 cm |
| 1,65 m | 29.280 | 68 cm |
| 1,70 m | 28.420 | 70 cm |
| 1,75 m | 27.610 | 72 cm |
| 1,80 m | 26.840 | 75 cm |
| 1,85 m | 26.110 | 77 cm |
| 1,90 m | 25.430 | 79 cm |
Son pasos andando. Corriendo la zancada es más larga, así que salen menos pasos para los mismos kilómetros.
Cuánto se tarda en andar 20 km
| A qué paso | Velocidad | Tiempo |
|---|---|---|
| Paseo tranquilo | 4 km/h | 5 h |
| Paso normal | 5 km/h | 4 h |
| Paso rápido | 6 km/h | 3 h 20 min |
Cuántas calorías se queman andando 20 km
| Tu peso | Calorías aproximadas |
|---|---|
| 50 kg | 530 kcal |
| 60 kg | 636 kcal |
| 70 kg | 742 kcal |
| 80 kg | 848 kcal |
| 90 kg | 954 kcal |
| 100 kg | 1.060 kcal |
Es una aproximación: cambia con el ritmo, las cuestas y cada cuerpo.
Otras conversiones
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Cálculo orientativo con fines informativos: no sustituye el consejo de un médico ni de otro profesional sanitario.
