Correr: cómo empezar, a qué ritmo y con qué app
Para empezar desde cero sin lesionarte, saber a qué ritmo y a cuántas pulsaciones ir, y medir cada salida.
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Zonas de frecuencia cardíaca: a cuántas pulsaciones entrenar
Qué son las zonas de frecuencia cardíaca, cómo calcular tus pulsaciones máximas y a qué zona entrenar para aguantar más, mejorar tu fondo o correr más rápido.
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Cómo empezar a correr desde cero: plan de 8 semanas
Plan para empezar a correr desde cero en 8 semanas alternando andar y correr, tres días por semana, hasta aguantar 30 minutos seguidos. Con ritmo, descansos y errores a evitar.
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Apps para correr gratis con GPS: qué mirar y cómo empezar
Qué debe tener una app para correr gratis (GPS, ritmo por kilómetro, parciales, pausa automática) y cómo empezar a correr sin abandonar a las dos semanas.