Escribir un diario ayuda a ordenar lo que piensas, a recordar lo que vives y a darte cuenta de patrones. Y no necesitas escribir mucho: tres líneas al día bastan.
Cómo empezar
- Hora fija: antes de dormir funciona muy bien.
- Poco: tres líneas o cinco minutos. Si un día escribes más, genial.
- Sin reglas: nadie lo va a corregir. Escribe como hablas.
Preguntas para inspirarte
- ¿Qué ha sido lo mejor de hoy?
- ¿Qué he aprendido?
- ¿Qué me ha preocupado y qué puedo hacer con ello?
- ¿Por qué tres cosas estoy agradecido?
- ¿Qué quiero hacer mañana?
Papel o móvil
El papel ayuda a desconectar; el móvil está siempre a mano. Lo importante es que no te dé pereza abrirlo.
Tu diario en Kumplo
El hábito «Diario» de Kumplo te deja escribir unas líneas cada día. Es privado: tus amigos solo ven que lo has escrito, nunca lo que pone. Así sumas días seguidos sin compartir lo que no quieres.
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